Детский фитнес

Ведете активный образ жизни сами и хотите приучать своего ребенка к физическим упражнениям и здоровому образу жизни? Тогда эта статья для вас! В ней мы постараемся рассказать о пользе детского фитнеса, проблемах, которые он способен решить и о разновидностях детских занятий, применяемых в современных фитнес-центрах. Итак, обо всем по порядку.

Если вы сами посещаете оздоровительный центр и ведете активный образ жизни, вы можете брать с собой и своего ребенка. В современных фитнес-центрах есть специально отведенные детские комнаты, в которых опытные инструкторы занимаются с детьми гимнастикой и играют в подвижные игры. Группы разделяются по возрастным категориям, и в зависимости от этого определяется время, которое ребенок может провести в занятиях. Обычно, это 2 часа, не более.

Проблемы с лишним весом

У некоторых детей существует проблема с лишним весом. Причиной этого может быть и любовь ребенка к еде, и неправильный процесс пищеварения, и проблемы с обменом веществ, и некоторые предпосылки к сахарному диабету. Конечно, нужно обратиться к врачу и сдать все необходимые анализы. Но никогда не помешает, и скорее поможет, вести активный образ жизни и проводить по возможности больше времени в движении. Это не просто весело, но и полезно. Ведь детский фитнес благотворно влияет на пищеварительную систему ребенка, и на обменные процессы в его организме.

Занятия могут проходить не только в фитнес-центрах, но и с личным тренером. Детский фитнес доставит больше удовольствия, если ребенок занимается вместе с другими ребятами. Это поможет ребенку легко работать в коллективе и просто весело и с пользой для здоровья провести время.

Урок может проходить в виде:
— плавания;
— танцевальных занятий (например бальные танцы);
— гимнастики под музыку;
— упражнений для гибкости.

В любом случае, такой образ жизни — залог крепкого здоровья и хорошей физической формы вашего ребенка!

P.S. У вас айфон не заряжается? Вам сюда!